制限はするけどやめはしない！！！！ U子は砂糖から離れては生きられないのよ。 これまでのいきさつ mousoudake.hatenablog.com mousoudake.hatenablog.com 諸々の理由からお砂糖を制限することにしたわけですが、そのルールを以下のように定めます。 1.砂糖…

歯科医で指導された お砂糖ドキュメンタリー「あまくない砂糖の話」を見て 摂食障害と思しき人のブログを読んで 以上の理由で砂糖の摂取を制限することを決意しました。 理由1に関する虫歯が4箇所も（！）発見された件は以下のエントリーで。 mousoudake.hat…

タイトルが答えみたいになっている件。 日常において摂取する砂糖の量を制限しようという話です。 理由はざっくり3つ。 歯科医で指導された お砂糖ドキュメンタリー「あまくない砂糖の話」を見て 摂食障害と思しき人のブログを読んで きっかけは虫歯だけど、…

半年以上の時を経て更新。うん、ひどい。 Twitterともども絶賛放置中の拙ブログですが、リボーンマイセルフのエントリーがそこそこ読まれているようで、たまーーーーにはてなから来るアクセス記録に「おおぅ」となってます。 もともとダイエット記録として始…

mousoudake.hatenablog.com 上記エントリーにて記した通り、発達障害の診断を受けに行きました。 あれから１ヶ月ほどが経過した今、正直この時の「辛い」が解消されてしまって受ける必要あるんかいなという気持ちもありました。 が、これまでに発達障害のテ…

先日、放送大学の面接授業を受講しました。その授業内容は「発達障害の子どもの支援」について。 個人的な実感としてですが、発達障害にスポットが当たったのってここ数年のことですよね。 NHKでも発達障害を扱ったプログラムを放映したり、書店に行けば自閉…

年末年始を経たワタクシ、ダイエットジムに通う前の体重に迫っておりました。 こちらが1月7日時点の体重、体脂肪率。 ダイエットジムに通う以前が53.5kgだったので、あと0.6kg増えたら戻ってしまうという危険水域です。太るのって本当に簡単！ 年末年始はど…

2019年だよー！ 年が明けましたね、おめでとうございます。 今年は1月2日の初売りにガッツリ参戦しました。 当地は初売りがアホみたいに盛り上がる地域。と言いますのも、初売りが伝統行事（かな？）として景品法が適用されず福袋に豪華景品が付いてくると。…

パーソナルジムについて検索をかけると関連検索ワードとして頻出する言葉があります。 それは「リバウンド」です。 高い金を払ったんだ、リバウンドなんてしたくないですよね。 私も心の底からそう思っています。あの金で何度遠征できたかって話な。 世話に…

世の女性はいつ・どのようにしてメイクの仕方を覚えるのだろうか。 コスメカウンター？ 動画？ 雑誌？ いずれにしてもメイクをプロからスクールで習うってことはあまり無いような気がする。 BAさんに習うにしたってあの方たちはそれぞれのブランドの専属だか…

リボーンマイセルフのコースに入って、食事制限の中でいちばん自信が無かったのがカフェインレス生活でした。 お酒は元々強くないし、お菓子は好きだけど2ヶ月食べなきゃいいだけ。 だけどコーヒーだけは別。一日5杯ぐらいは平気で飲んでいたのでカフェイン…

下記エントリーでちらっと書いたのですが mousoudake.hatenablog.com ゴールドジムを体験しまして、そのまま入会を決めちゃいました。 どうも、筋肉が欲しいアラフォーです。 マガジンハウスの健康雑誌（でいいのか？）TARZANにスポーツジムの特集号がござい…

以前、大好きな北川景子さんが「（結婚する前は）自分しか食べないので山賊みたいなごはんを作っていた」とテレビ番組で発言していた。 これに対して物申したい、私のほうがよっぽど山賊だと。 己が何を食べたかを記録するためTwitterでダイエットコース中は…

リボーンマイセルフを卒業し、ダイエットをするためのルールが無くなってしまいました。 まずはそもそもですが、いま以上に痩せようと思っているのかと考えた結果、痩せずともある程度は現状を維持しようというところに落ち着き、そのためには何が必要なのか…

本日、リボーンマイセルフのダイエットコースを終了しました！！！ まず結果を書いてしまうと初回から体重-6kgの47.5kgに、体脂肪率は-6.5%の24.6%になりました。（経過を含めた詳細は一番下に） 約2ヶ月という短い期間で自力では絶対に無理ってレベルでスリ…

トレーニングは残すところあと3回！ 当初の目標体重である49キロを前回の計測で達成してしまったため、ラストの計測では不遜にも47キロまで頑張れればいいなーと思っております。目指せ柳清良！ さて、ダイエット序盤の2週間目に「スタートから2週間で何が変…

全16回中10回通ってしまった。 つまり折り返してしまったのであります。振り返るとあっちゅー間！ さて、10回目である本日は計測がございました。 ジムに通うにあたり自宅体重計による体重管理をアプリでやっていまして、その内容がこんな感じ。 こちらは週…

9月にまたもや東京へ……えきねっとの割引が命綱です。 さて昨日、女優様のトークライブに行ってきました。 もう特電が繋がらなくて、やっとこつながった電話でオペレーターさんから「ランチ完売でディナーのみですが」と告げられ、地方民としてはランチに行き…

オタクが定期的に行うこととして遠征が挙げられると思う。 悲しいかな地方在住であればその機会は都会住みに比べて格段に増えるのではと、東京から地方移住した者として実感している。 さて、パーソナルジムで行うことは週2のトレーニングと毎日の食事管理な…

リボーンの回数7回目、トレーニング6回目でした。 やることも定まってきたような気がするので、ここいらでトレーニングについて記録。 この日のメニューは ストレッチ→12kgの球みたいなのを持ってスクワット→カエルジャンプ※→ベンチプレス※→背筋状態でダンベ…

この日は計測と言われていたので、小狡くもトイレに行ってから計測に臨みました。 とはいえ、まだスタートしてから3週目の18日目経過ですよ。 過度な期待をしてがっかりするのは悲しいので「まだ駆け出し！」と思いながら体重計に乗ったら……53.5kg→51kgの-2.…

回数にして5回通い、日数にして16日が経過しました。 折返し地点はまだまだ先だけど、全16回っていつまでなんだろう？ とスケジュール帳に書き込んだら10月の中旬に終わってしまうのね。 1回ずつ大事にせねば…… トレーニング自体はベンチプレス、デッドリフ…

ジム通い3回目、トレーニング2回目を終了しました。 ベンチプレス、スクワットは基本あるとして、女史がダンベルやボールを使ったトレーニングも用意してくれました。 どうにも内ももの筋肉がないみたいで、「頑張って腿筋鍛えましょう！」と提案していただ…

いよいよトレーニング開始日。 苦手な自炊を頑張り（と言っても大したことは全くしていない、炒めるのがギリ）食事内容を記入したファイルを携え、花金だっつーのにジムへと繰り出した。 ファイルを提出し、早速トレーニングへ。 バーベルを使ったトレーニン…

リボーンマイセルフ初回に行ってきたよーーー ちなみに初回は食事指導と体重やら体脂肪やらを計測してエステなどの広告にある"Before"の写真撮影。 まず食事指導。 明日より5日間をリセット期間とし、食べていいものは野菜・海藻・果物のみと。 果物は食べて…

本日、女性専用のパーソナルジム"リボーンマイセルフ"のカウンセリングに行きました。 んで、トレーニングによって骨盤の傾きを正していくというメソッドが気に入り入会することにしました。 マッサージとかにいくと「骨盤矯正をしたほうがー」って絶対言わ…

子どもの頃から運動は嫌い。 青春時代は学校帰りにビックマックのバリューセットを食す。 30代前半まで職場でデスクに張り付いて昼夜逆転生活。 その結果、培われたものは下半身が異常にどっしりしたぶよぶよボディでした☆彡 反省！ ぷよぷよではなく、ぶよ…